Siamo per caso in ritardo con la Ricetta Settimanale in esclusiva per Runlovers? E’ Mercoledì, vero? Al massimo Giovedì. Non è mica Venerdì 13, LO SO. Si tratta di cinque ricette per delle barrette non soltanto energetiche, salutari e con ingredienti selezionati ma anche buone, gustose e sconvolgentemente facili e versatili da preparare; che non è un mega spottone (avevo sempre sognato di scrivere mega spottone e finalmente ho potuto realizzarlo senza difficoltà . E’ un grande giorno) ma la santa e pura verità . Seguiranno esecuzioni di altro tipo anche totalmente vegan, sugar free e senza lattosio. E’ solo l’inizio e si comincia con?
L’Avena. La protagonista di oggi è questo cereale, che personalmente amo, con cui si può dare sfogo a infinite variazioni culinarie. Seguiranno cereali come quinoa soffiata, farro, riso e molto altro. Concentriamoci però su queste ricette a base di avena, semi oleosi, frutta secca e disidratata, con la consapevolezza che tutti i componenti si possono variare a seconda dei propri gusti. Vi aspetto su Runlovers?
Dai! Sono lì con un vassoio enorme straripante di barrette!
