La Cena perfetta per il Runner?

Farro integrale con spada, pachino, olive nere e sesamo nero. Insalata di Romana con Pollo, Pane tostato e Parmigiano con salsetta simil maionese al gusto di Worcester e un dolcetto velocissimo da fare: Crumble alle mele e cannella con crosta di pane.

Dove sono io il Giovedì? A cucinare dai RunLovers. Dopo la colazione (il video puoi vederlo qui) e dopo il pranzo (il video puoi vederlo) non poteva mancare la Cena:

La Cena perfetta per il Runner

il mio delirio con foto e VideoRicetta parlata (sono loro che mi impongono di fare del male all’umanità! Non io! Lo giuro! Volevo fare delle Videoricette silenziose ma il destino mi è avverso) la trovi qui.

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I miei deliri su Runlovers?

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3 Minutes Sandwich! Un Panino delizioso in 3 minuti: Hamburger in salsa worcester
Hamburger Vegetariano con Ceci e Lenticchie
Insalata di Tofu, Agrumi con dressing di Senape e Agave
Barrette (senza glutine) di riso (o altri cereali) e cioccolato
La Torta nella Tazza dentro il Microonde
La Colazione Perfetta per i Runner
Panino con Hamburger di Tacchino e Verdure Croccanti
Il Pranzo Perfetto per i Runner
Patatine chips al Microonde

RunLovers VideoRicette

44 COMMENTS

kuroko 21/05/2015 At 23:38

<3 <3 <3 mi sparo postvideoricettavoce tutto subito *___* ama

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L’Acqua Aromatizzata? Su Runlovers! | 03/06/2015 At 10:11

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Mahee Ferlini 11/06/2015 At 03:34

Grazie che belle ricette, facili gustose e veloce!!

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- Iaia 13/06/2015 At 13:03
  
  Mahee grazie infinite <3 Grazie a te per essere passata e per esserti fermata.
  Spero tanto di vederti presto.
  Un bacio
  
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Smoothie, Centrifugati, Frullati, Deliri e Maestro Yoda. Dove? Su Runlovers! | 13/06/2015 At 12:21

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La Frutta Secca. Su RunLovers | 24/08/2015 At 15:16

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Hai detto Pollo? | 27/08/2015 At 13:09

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Biscotti Vegani con Anacardi e Avena | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 31/08/2015 At 17:00

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Il Dramma: Lo zucchero (su RunLovers) | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 03/09/2015 At 11:35

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Latte sì o Latte no? Su RunLovers | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 07/09/2015 At 17:18

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Tartare di Salmone, Spada, Mango e Agrumi su un letto di Spinaci | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 11/09/2015 At 12:13

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Meglio le Proteine Animali o Vegetali? | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 14/09/2015 At 15:01

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Gnocchi viola con Mascarpone, Speck e Cannella | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 17/09/2015 At 12:06

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Vieni al supermercato con me e RunLovers? (non puoi rispondere no. CHIARO?) | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 21/09/2015 At 17:03

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Torta con Corn Flakes, Fragole, Panna e Miele su RunLovers | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 24/09/2015 At 16:01

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Tutti i Semi? Li trovi su RunLovers | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 28/09/2015 At 15:36

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Un Primo incredibilmente equilibrato e buono | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 01/10/2015 At 11:24

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La Matematica della Salute su RunLovers | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 09/10/2015 At 16:28

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Le combinazioni alimentari, il pH, il gonfiore, la depressione e. E’ Lunedì, sì | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 12/10/2015 At 11:26

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Un Panino di zucca con l’hamburger di Tacchino e semi di chia | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 24/10/2015 At 10:04

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La RunLovers Pizza è Servita | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 25/10/2015 At 15:21

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5 Alimenti autunnali che fanno bene alla salute | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 02/11/2015 At 14:32

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Facciamola facile: perché mangiare tanto a colazione (non solo dolce) | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 05/11/2015 At 15:41

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Le caramelle da fare in casa con pochi e sani ingredienti | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 03/12/2015 At 14:46

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Infografica su RunLovers? Iaia Felice! | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 07/12/2015 At 11:01

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Come sopravvivere al Natale-12 Segretucci facili facili | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 11/12/2015 At 16:24

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L’importanza del Porridge | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 15/12/2015 At 13:31

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Zuppa speziata con zuppa, patate e ceci | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 21/12/2015 At 15:21

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La ciambella più buona, soffice e dolce senza latte, burro e zucchero | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 05/01/2016 At 10:11

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La Ciambella al cocco più buona (e facile) che ci sia | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 07/01/2016 At 15:55

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Tutto quello che c’è da sapere (e non sapere) sulle Uova | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 18/01/2016 At 12:41

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Le Uova in Barattolo. Con piselli e caprino alle erbe | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 23/01/2016 At 10:11

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Una dieta sana, bilanciata e gustosa? Eccola! | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 25/01/2016 At 16:17

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Vuoi sapere gli alimenti che ti occorrono per essere bello e in forma smagliante? | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 01/02/2016 At 10:02

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Grazia Giulia Guardo, ma iaia è più semplice, è nata il 12 12 alle 12. Il suo nome e cognome è formato da 12 lettere ed è la dodicesima nipote. Per quanto incredibile possa sembrare è proprio così. Sicula -di Catania- vive guardando l’Etna fumante e le onde del mare. Per passione disegna, scrive, fotografa, cucina e crea mondi sorseggiando il tè. Per lavoro invece fa l’imprenditrice. Digitale? No. Vende luce, costruisce e distrugge. Ha scritto un libro per Mondadori, articoli per riviste e testate e delira pure su Runlovers, la comunità di Running più famosa d’Italia; perché quando riesce nel tempo libero ama fare pure 12 chilometri. Ha una sua rivista di Cucina, Mag-azine, che è diventato un free press online. È mamma di Koi e Kiki, un labrador color sole e uno color buio, mangia veg da vent’anni, appassionata di cinema orientale e horror trascorre la sua giornata rincorrendo il tempo e moltiplicandolo.

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