Farro integrale con spada, pachino, olive nere e sesamo nero. Insalata di Romana con Pollo, Pane tostato e Parmigiano con salsetta simil maionese al gusto di Worcester e un dolcetto velocissimo da fare: Crumble alle mele e cannella con crosta di pane.

Dove sono io il Giovedì? A cucinare dai RunLovers. Dopo la colazione (il video puoi vederlo qui) e dopo il pranzo (il video puoi vederlo) non poteva mancare la Cena:

La Cena perfetta per il Runner

il mio delirio con foto e VideoRicetta parlata (sono loro che mi impongono di fare del male all’umanità! Non io! Lo giuro! Volevo fare delle Videoricette silenziose ma il destino mi è avverso) la trovi qui.

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