RunLovers VideoRicette

La Cena perfetta per il Runner?

21/05/2015

Must Try

Grazia Giulia Guardo, ma iaia è più semplice, è nata il 12 12 alle 12. Il suo nome e cognome è formato da 12 lettere ed è la dodicesima nipote. Per quanto incredibile possa sembrare è proprio così. Sicula -di Catania- vive guardando l’Etna fumante e le onde del mare. Per passione disegna, scrive, fotografa, cucina e crea mondi sorseggiando il tè. Per lavoro invece fa l’imprenditrice. Digitale? No. Vende luce, costruisce e distrugge. Ha scritto un libro per Mondadori, articoli per riviste e testate e delira pure su Runlovers, la comunità di Running più famosa d’Italia; perché quando riesce nel tempo libero ama fare pure 12 chilometri. Ha una sua rivista di Cucina, Mag-azine, che è diventato un free press online. È mamma di Koi e Kiki, un labrador color sole e uno color buio, mangia veg da vent’anni, appassionata di cinema orientale e horror trascorre la sua giornata rincorrendo il tempo e moltiplicandolo.

Farro integrale con spada, pachino, olive nere e sesamo nero. Insalata di Romana con Pollo, Pane tostato e Parmigiano con salsetta simil maionese al gusto di Worcester e un dolcetto velocissimo da fare: Crumble alle mele e cannella con crosta di pane.

Dove sono io il Giovedì? A cucinare dai RunLovers. Dopo la colazione (il video puoi vederlo qui) e dopo il pranzo (il video puoi vederlo) non poteva mancare la Cena:

La Cena perfetta per il Runner

il mio delirio con foto e VideoRicetta parlata (sono loro che mi impongono di fare del male all’umanità! Non io! Lo giuro! Volevo fare delle Videoricette silenziose ma il destino mi è avverso) la trovi qui.

Segui Runlovers

I miei deliri su Runlovers?

Il Pollo Magico (un po’ di me e la mia storia con la corsa)
La scarpetta di Iaia (l’introduzione e il perché)
Cocktail di Gamberoni con salsa al limone e zenzero (il Benvenuto ufficiale)
5 Ricette di Barrette Energetiche fai da te
3 Minutes Sandwich! Un Panino delizioso in 3 minuti: Hamburger in salsa worcester
Hamburger Vegetariano con Ceci e Lenticchie
Insalata di Tofu, Agrumi con dressing di Senape e Agave
Barrette (senza glutine) di riso (o altri cereali) e cioccolato
La Torta nella Tazza dentro il Microonde
La Colazione Perfetta per i Runner
Panino con Hamburger di Tacchino e Verdure Croccanti
Il Pranzo Perfetto per i Runner
Patatine chips al Microonde

Forse potrebbe interessarti leggere...

44 COMMENTS

kuroko 21/05/2015 At 23:38

<3 <3 <3 mi sparo postvideoricettavoce tutto subito *___* ama

Reply
L’Acqua Aromatizzata? Su Runlovers! | 03/06/2015 At 10:11

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Mahee Ferlini 11/06/2015 At 03:34

Grazie che belle ricette, facili gustose e veloce!!

Reply
- Iaia 13/06/2015 At 13:03
  
  Mahee grazie infinite <3 Grazie a te per essere passata e per esserti fermata.
  Spero tanto di vederti presto.
  Un bacio
  
  Reply
Smoothie, Centrifugati, Frullati, Deliri e Maestro Yoda. Dove? Su Runlovers! | 13/06/2015 At 12:21

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
La Frutta Secca. Su RunLovers | 24/08/2015 At 15:16

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Hai detto Pollo? | 27/08/2015 At 13:09

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Biscotti Vegani con Anacardi e Avena | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 31/08/2015 At 17:00

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Il Dramma: Lo zucchero (su RunLovers) | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 03/09/2015 At 11:35

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Latte sì o Latte no? Su RunLovers | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 07/09/2015 At 17:18

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Tartare di Salmone, Spada, Mango e Agrumi su un letto di Spinaci | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 11/09/2015 At 12:13

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Meglio le Proteine Animali o Vegetali? | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 14/09/2015 At 15:01

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Gnocchi viola con Mascarpone, Speck e Cannella | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 17/09/2015 At 12:06

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Vieni al supermercato con me e RunLovers? (non puoi rispondere no. CHIARO?) | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 21/09/2015 At 17:03

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Torta con Corn Flakes, Fragole, Panna e Miele su RunLovers | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 24/09/2015 At 16:01

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Tutti i Semi? Li trovi su RunLovers | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 28/09/2015 At 15:36

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Un Primo incredibilmente equilibrato e buono | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 01/10/2015 At 11:24

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
La Matematica della Salute su RunLovers | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 09/10/2015 At 16:28

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Le combinazioni alimentari, il pH, il gonfiore, la depressione e. E’ Lunedì, sì | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 12/10/2015 At 11:26

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Perché il Sushi ti fa bello (magro, in salute e intelligente. Esageriamo, sì) | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 23/10/2015 At 14:01

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Un Panino di zucca con l’hamburger di Tacchino e semi di chia | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 24/10/2015 At 10:04

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
La RunLovers Pizza è Servita | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 25/10/2015 At 15:21

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
I 10 comandamenti della Sacra Colazione su RunLovers | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 26/10/2015 At 09:10

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Zombie Runner | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 29/10/2015 At 11:11

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
5 Alimenti autunnali che fanno bene alla salute | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 02/11/2015 At 14:32

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Facciamola facile: perché mangiare tanto a colazione (non solo dolce) | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 05/11/2015 At 15:41

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Frullati di salute? Te ne dico tre (mila!) | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 09/11/2015 At 16:47

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Pane Multicereali con farina di segale e semi di girasole | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 12/11/2015 At 18:53

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Torta di Riso di Luisanna Messeri | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 22/11/2015 At 12:12

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
L’importanza della Frutta Essiccata? Su RunLovers.it | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 24/11/2015 At 09:16

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Il Pranzo fuori? E chi l’ha detto che occorre troppo tempo, eh? | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 30/11/2015 At 09:10

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
La lista della spesa perfetta per il Runner (e non solo) | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 30/11/2015 At 15:41

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Le caramelle da fare in casa con pochi e sani ingredienti | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 03/12/2015 At 14:46

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Infografica su RunLovers? Iaia Felice! | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 07/12/2015 At 11:01

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Come sopravvivere al Natale-12 Segretucci facili facili | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 11/12/2015 At 16:24

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
L’importanza del Porridge | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 15/12/2015 At 13:31

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Lo Strudel leggero (vegano, sì. VEGANO e nessuno faccia quella faccia! Faccia!) | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 17/12/2015 At 15:21

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Zuppa speziata con zuppa, patate e ceci | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 21/12/2015 At 15:21

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
La ciambella più buona, soffice e dolce senza latte, burro e zucchero | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 05/01/2016 At 10:11

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
La Ciambella al cocco più buona (e facile) che ci sia | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 07/01/2016 At 15:55

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Tutto quello che c’è da sapere (e non sapere) sulle Uova | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 18/01/2016 At 12:41

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Le Uova in Barattolo. Con piselli e caprino alle erbe | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 23/01/2016 At 10:11

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Una dieta sana, bilanciata e gustosa? Eccola! | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 25/01/2016 At 16:17

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply
Vuoi sapere gli alimenti che ti occorrono per essere bello e in forma smagliante? | Gikitchen: in Cucina con Grazia Giulia Guardo e Maghetta Streghetta 01/02/2016 At 10:02

[…] La Cena perfetta per i Runner […]

Reply

LEAVE A REPLY Cancel reply

Please enter your comment!

Please enter your name here

You have entered an incorrect email address!

Please enter your email address here

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Le mie Storie in Cucina

Articoli recenti

More recipes like this